远离肥胖纹 光滑肌肤做紧致瘦美人

2014-02-10 10:07

美眉身上长出了很多肥胖纹,很多人都很烦恼,肥胖纹怎么消除好呢?今天,小编就带大家了解肥胖纹是怎么样一回事,如何避免肥胖纹的产生。让大家能够通过正确的减肥方法从而有效避免橘皮纹的产生。

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远离肥胖纹 光滑肌肤做紧致瘦美人

  很多女性在瘦身取得一定成果之后会却发现自己皮肤上忽然出现了很多难看的褶皱,这让不少女性还没从喜悦中回过神来就不由得沉浸于皮肤失色的忧伤中去了。这些讨厌的褶皱让很多女性减完肥后依旧不敢穿短裤短裙外出,只能穿着长裤长裙来遮挡这些褶皱。这就不由得让许多人都感到困惑了,这些皮肤上的褶皱从何而来呢?为什么会长这样难看的褶皱呢?有没有办法预防或者消除呢?接下来,小编就一一为大家解答。

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远离肥胖纹 光滑肌肤做紧致瘦美人

  皮肤褶皱从何而来?

  这些皮肤褶皱俗称肥胖纹,是由于减重的速度太快, 皮肤会因无法应付体内脂肪迅速减少的变化而产生绉褶、条纹,如果想不留痕迹的减重的话,就必须要严格控制体重下降的速度。

  专家建议,燃烧1kg的脂肪需要消耗7700卡的热量, 所以如果是每天摄取2000卡的人,减少一半的摄取量, 每天1000卡,大约也要7天才能减少1kg的脂肪。 事实上,1000卡也是减重控制饮食的热量下限, 低于这个数字就可能会有营养不足或瘦得太快的情形。 所以你也可以藉由同时增加运动量来控制, 譬如,只少吃500卡、但增加活动量多燃烧500卡, 同样也是消耗了1000卡。

  专家tips:每个人以1星期瘦1kg为最大限度, 否则在瘦下来的同时,就可能获得肥胖纹等意外礼物呢!

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关键词:减肥   肥胖纹   塑形   减肥常识

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