登山和攀岩分别有哪些注意事项?

2017-06-09 00:16

攀岩登山,很多人都喜欢登山和攀岩,登山相对来说还安全一些,但是攀岩就比较危险啦。如果如何是一些人工的攀岩的地方,还是比较安全的。既然这项运动比较危险,我们就要做好充分的准备工作,和一些注意事项。下面小编告诉大家登山和攀岩分别有哪些

攀岩登山 登山和攀岩分别有哪些注意事项?

  攀岩登山 登山攀岩分别有哪些注意事项?

  1登山需要准备好登山衣服和鞋子

  我们在登山的时候,最好穿上登山衣和登上鞋子,尤其是登山鞋最为重要,毕竟登山的时候道路非常的不好走,还比较滑,一不小心就可能出现危险,还可能有生命危险。登山服可以保证我们登山的时候,运动不受服装的影响,很多动作不灵活,还能保证我们的安全和舒适。登山鞋主要是摩擦力比较大,透气性也很好,保证安全和舒适。所以应该准备好这些运动装备

  2如果不是专业性的朋友,可以准备登上的拐杖

  对于非专业性的朋友,可以准备一个登山拐杖,尤其是老年人和小朋友,可能使用不了登上的运动量,可以用登上的专用拐杖辅助我们登上,这样可以节约体力和保护身体不受损伤,保证顺利的上下山。

  3我们在登山过程中,需要掌握好登山速度

  登上过程,速度过慢可能天黑了还下不来,登山过快可能出现身体损伤和危险,在成肌肉拉伤或是摔伤等情况。所以我们上山和下山的时候,需要根据整体的情况,保证适当的速度进行攀爬。我们必须注意的是安全第一,不要跑步登上,非常的危险。

  4我们需要在登山的时候,选择好地点和路线

  我们登山的时候一定要选择好登山地点和路线,因为我们登上过程中很多都是等野山,如果对路线不明确,很可能迷失方向,不能按时到达指定地点。尤其是上下山不再一个地方的情况更要注意。尽量不要去人烟稀少的地方去爬上,不然出现情况,就不好救助啦。

  5登山看风景和拍照的注意事项

  登山的时候我们需要走路的时候,不要去拍照看风景,全身心的走路,不要向两边看,以免发生不小心走空滑到的情况。拍照的时候更要注意,不管是拍照人还是被拍人,一定要注意地面情况,不要只顾着拍照滑下山去。

  6我们登山的时候需要携带必要的药物

  我们登山的时候,难免会受伤,尤其是擦伤和摔伤。我们主要需要带创口贴、绷带、云南白药,等必备的药物,当发生碰上、擦伤的时候可以进行及时的处理,以免耽误行程和无法移动。

攀岩登山 登山和攀岩分别有哪些注意事项?

  7我们在登山的时候,不要为了降温在阴凉、风口等处脱外套

  我们在登山过程中,因为运动量比较大,会出一身的汗和非常的热,这是绝对不要在阴凉和风口的地方脱下外套,进行降温。舒服数舒服了,但是这样做很可能着凉,造成生病,所以大家一定要注意啦。

  8登山的时候需要携带充足的食物和水

  我么在登上的时候还需要携带足量的食物和水。登山的过程中体力消耗比较快,尤其是水分流失很大,我们一定要保证食物和水充足,以免造成体力透支和脱水。尤其是发生意外情况时,如果没有足量的食物和水,很难脱离危险。

  9登山的时候不要吸烟和使用明火

  我们在登山的时候切记不要使用明火,山上的野草树木比较多,很容易发生火灾,而且一旦发生后果不堪设想,所以我们一定不要使用明火去做饭或是吸烟,以免造成火灾、

  攀岩的注意事项

  攀岩除了登山的第二条以为,都是攀岩需要注意的

  攀岩除了用不上登山拐杖意外,需要上述的所有注意事项,只要把登山换成攀岩,大家在读一遍就是啦。除了上述的注意事项外,还需要其他的一些注意事项,因为攀岩笔登山要专业和危险的多,所以注意事项也更多啦。

  攀岩需要专业的攀岩绳索和配件,需要学会正确使用

  攀岩的专业设备更多啦,除了衣服和鞋子外,还需要更重要的绳索和卡扣,以及攀岩的斧头,我们需要正确使用这些东西,如果使用不正确切记不要去攀爬,危险性非常的大,而且一定要选用质量好的,型号可以匹配,和自己合适的。

  攀岩前一定要做热身运动

  攀岩的时候因为是基本垂直运动,对自己的体能和肌肉的要求比较高,如果攀岩前不做热身运动,很容易造成身体的损伤,如果早高空受伤是很危险的,所以我们一定要做好热身运动后在攀岩。

  多与同伴沟通协助,对于危险的情况不要挑战极限

  在攀岩的时候会出现很多突发情况,有些地方自己怕的费劲,上不去,有的时候体能不够,上不去。我们面对这种情况,就不要在勉强自己,可以和同伴沟通帮助自己,还可以选择放弃,到安全地点等待同伴。毕竟攀岩的强度很大,不是每个人都能爬的上去的。

  攀岩下降的时候,也是很危险的,我们需要确定安全设备,并慢慢下降

  我们攀岩到山顶后,通常需要在通过绳索下降,我们需要检查一下绳索和设备是否安全可靠,以免大意发生危险。下降的时候,速度要掌握好,不要太快,以免控制不住,发生危险。更要时刻注意同伴,看看有没有需要帮助的,大家一起安全下降。(图片来源:视觉中国)

关键词:有器械   攀岩登山   登山和攀岩   攀岩的注意事项

分享到:
精品推荐