瘦脸瑜伽打造美丽瓜子脸

2017-07-12 00:16

瘦脸瑜伽,你还在为自己的婴儿肥而烦恼吗?想尽了各种方法却始终不能把脸瘦下来,在国外有一种瘦脸瑜伽操,让你在每天的锻炼中就能轻松拥有完美瓜子脸型,你是否已经迫不及待地想知道呢?

瘦脸瑜伽打造美丽瓜子脸

  瘦脸瑜伽打造美丽瓜子脸

  下面就来学一学让脸型变小的动作

  动作 1:

  A 面向前眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上

  B 吸气肘部向上提起,面部保持紧绷.

  C 然后一边吐气一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次。

  动作2:

  A 头部向前方倾斜然后将头部向右侧转动,同时吸气。

  B 接着将头部转向天花板肩膀下沈,下巴用力向上,此时停止呼吸。

  C 吐气顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。

瘦脸瑜伽打造美丽瓜子脸

  动作3:

  A 面向前方轻轻地闭上眼睛,保持嘴巴自然闭合,放松面部肌肉

  B 闭上眼睛眉毛向额头方向抬起5秒钟,然后缓慢地放下,重复3次。

  动作4:

  A 面向前方用5秒的时间将左嘴角拉向左上角,闭上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

  B 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角闭上右眼保持5秒,慢慢回到原位,重复3次。(图片来源:视觉中国)

关键词:瑜伽   瘦脸瑜伽   瓜子脸   脸型

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