燃烧脂肪 如何快速燃烧脂肪?

2017-11-08 00:16

燃烧脂肪,胖子都是潜力股,这句名言是有前提的,那就是爱运动的胖子才是潜力股!那如何才能真正甩掉身上的脂肪呢?下面,给大家推荐一套超强甩脂操,听过海涛就是坚持这套动作才瘦下来的哦!

燃烧脂肪 如何快速燃烧脂肪?

  燃烧脂肪 如何快速燃烧脂肪?

  下面这组高强度动作,按顺序不间断做完,初级锻炼,一天做1个循环,中级做3个循环,每个循环之间休息1分钟!

  60秒 高抬腿

  20次 分腿跳

  20次 俯卧撑

  60秒 高抬腿

燃烧脂肪 如何快速燃烧脂肪?

  20次 burpees

  20次 相扑蹲

  60秒 高抬腿

  40次俯身登山

  20次V字两头起

  20次仰卧剪刀踢腿(图片来源:视觉中国)

关键词:瑜伽   燃烧脂肪   如何快速燃烧脂肪   瘦身

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