快速减肥 分享有效的减肥方法

2017-11-08 00:16

快速减肥,据美联社报道称,牛津大学研究人员皮多做过这样一项研究,据说是目前为止规模最大的研究,过滤了1970年到去年、发表在32国家的近400万不吸烟成年人的资料,比对其身体质量指数(BMI)和死亡风险。

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  如何快速减肥?肥胖的危害

  从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸,容易导致的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。这些疾病都是人类健康的主要杀手。因此,减肥,势在必行。塑优美黑钥匙减肥加盟专家提醒大家,减肥不能盲目,一味求快,不明智。怎么减肥健康高效呢?减肥产品哪个好?

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  如何快速减肥?管住嘴迈开腿

  1、塑优美外用产品+国家专利工具+技术三合一:利用国家专利的黑钥匙轻轻放在相印的穴位上,然后涂抹外用产品,3分钟的专业手法就可达到减肥瘦身,科学瘦身,事半功倍。

  2、做家务:洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务虽然很琐碎,但是可以更多的消耗卡路里。积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。

  3、游泳:水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

  4、爬楼梯:爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米,特别有利于减肥瘦身。

  5、青木瓜沙拉:去任何泰国餐厅,你就会看到菜单上的青木瓜沙拉,这个沙拉爽口脆嫩,鲜香,不会让你觉得小腹赘肉横生或者便秘,你也可以加入新鲜的芒果和木瓜。

  如何快速减肥?生活中多一些自制和勤快,管住嘴、迈开腿,外加使用被誉为“懒人美体必备宝典”的塑优美,拥有明星般的傲人身材,指日可待。(图片来源:视觉中国)

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