交谊舞怎么跳比较好?

2018-01-06 00:16

交谊舞是西方国际性的社交舞蹈,十分适合身世和淑女社交时使用。当然,现在的女孩子大多学的拉丁、芭蕾和爵士,而喜欢交谊舞的人群也越来越少了。

交谊舞怎么跳比较好?

  交谊舞怎么跳比较好?

  听音乐,如三拍子的舞步(快三、慢三、华尔兹)是强、弱、弱、为一个循环,找到强拍迈第一步就对了;其他舞步也相同,四拍子是强、弱、次强、弱、(四步、伦巴、吉特巴等)关键是听强拍,找到最强的点踩下就行,要有耐心听音乐,即使是舞蹈家也一样要用心听节奏,当然,开始有些人感到困难,可以找人带一些舞步,边听边跳,或看视频,边看边听节拍,练习一段时间以后,节拍就容易听出强弱来了

  慢三,是属于三步。

  三步,顾名思义,就是每一小节有三拍,它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强,弱,弱 。

  我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。那么,在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。

  慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了。其实,慢三舞步和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说,第一拍即重拍,步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。

  男士出脚,应直着往前伸。

  有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看。其实,只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。

  慢三中的内侧旋转,也是基本步之一,男女舞步都是一样的,只不过是,男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚. 首先,女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。

  注意,旋转了360度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样。

  基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步,才能更好地掌握更多的花样.当然,这些都是纸上谈兵,大家还要多与“舞”林高手们切磋,这才是真着。

  快三是最难跳的,快三跳得好坏与否,表现了 一个人跳交谊舞水平的高低.

  快三属于三步,自然是三拍一个小节,重音在第一拍。

  但是,由于是快三,就说明了它的节奏比起慢三来要快的多。

  快三的舞姿与慢三稍稍有些不同,原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方,在跳快三的时后,右手可向左后方稍稍移动,大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞伴不能离得太开。这是因为,在跳快三时,大部分时间是在快速旋转,这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转。

  快三的步伐很简单,常用的只有内侧旋转,虽然跳法与慢三一样,但是,由于快三的节奏比慢三要快的多,所以,若是还和慢三一样,用三拍跳三步来完成这个动作,是无法跟上节奏的。因此,在跳快三的时候,我们说,三步并作两步,其中最主要的,是重心的移动。

  首先,男孩出左脚在女孩两脚之间,男孩略抬起右脚,重心在左脚,女孩略抬起左脚,重心在右脚。男孩以左脚为轴,女孩以右脚为轴,逆时针旋转180度,这时重心不变,男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另 外一只脚的旁边,脚尖着地,但不支持身体,男孩的重心依旧在左脚,女孩的重心依旧在右脚,这样完成一个小节。

交谊舞怎么跳比较好?

  音乐是舞蹈的灵魂,动作与音乐所表达的情感相默契,展现音乐美与舞蹈美才是舞蹈的最高境界。

  1、交谊舞是一种流动的艺术。

  2、寻找理想的合力,是提高交谊舞流动质量的一个很重要的基本功。

  3、舞蹈风格的不同,内涵的把握在于对音乐的理解,更主要是音乐的旋律。

  4、不是我想要这么跳,而是音乐需要我这么跳!

  5、基本舞步:炉火纯青的基本舞步,将赋予你强大的实力,当你落脚的时候,应该是个逐渐着陆的过程,而不是直接 垂直放下。重心在两脚之间转换时应该总是柔和又有力的。

  6、跳舞手架:手架不变形的原则下,尽量保持适度放松,自然的坚实,不出现僵硬或柔弱的状态。

  7、抗力是一对好搭档必备,如果身体掉落就无法感应移动的方向,反应也会有时间落差,抗力的目的是为了保持肩膀与手腕及手肘的稳定;跳舞时除了向上或向下的动作时,当做前进,后退,侧行动作时应维持抗力。

  8、音乐处理饱满,动作控制流畅,姿态轻松自然,重心转移不露痕迹,时间感空间感。

  9、不管你向哪个方向运动,要保持你的脚与地板轻轻地接触有“漂浮”的感觉。当你落脚的时候,应该是个逐渐着陆的过程,而不是直接垂直放下。重心在两之间转换时应该总是柔和又有力的。这需要正确协调地使 用脚、踝、腿部的肌肉

  10、带着激情跳舞,这里要注意的是神情和眼神。舞步的控制和对音乐的和谐,要让自己的舞蹈真正融入音乐之中,展示音乐美与舞蹈美。 舞蹈是通过形体运动表达情感的一门艺术;是时间和空间紧密结合的一门流动的视觉艺术。从条件上讲舞蹈必须借助人体为工具;其次从人的功能上说:是人类智力的高级娱乐;是情感世界的回味、宣泄和体验。

  从舞蹈自身 特征来看:需有及强的身体控制力;需有超常的“内模力”和感受力;需具有一定的情感逻辑或情感体验。 舞蹈既是人类的一种心理活动,又是一种人体美和艺术美的审美活动。

  1:男生女生相互对视站好,男生左手握住女生右手,男孩的右手放在女孩左肩胛骨下方。男生左脚踮起。

  女生的左手自然放在男生右肩与右臂之间。女生双腿并拢。

  2:女生先出左脚,男生抬起右脚往后腿一步,上身姿势随脚步移动。

  3:这里有小小的左侧身动作,男生右脚前进一步,女生左脚后退一步。

  4:与上步则相反,女生左脚前进一步,男生右脚后退一步。

  5:男女同时收脚并拢。留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。

  6:女生右脚快速向前进一步,男生左脚往后退一步。

  7:最后回到原来位置,双方双脚闭拢,抬头挺胸。(图片来源:视觉中国)

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