3步美胸攻略 今夏HOLD住比基尼

2013-05-30 15:40 来源:pclady 作者:阿萌

夏天来临,海滩无疑是消暑的好去处。有海的地方就有美女,有美女的地方当然就会有比基尼啦!担心自己的身材不够好?不够吸引力?无需羡慕别人,小编教你饮食、运动、日常生活3步美胸攻略,让你也能HOLD住漂亮的比基尼,在沙滩上昂首挺胸!

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3步美胸攻略 今夏HOLD住比基尼

        夏天来临,海滩无疑是消暑的好去处。有海的地方就有美女,有美女的地方当然就会有比基尼啦!担心自己的身材不够好?不够吸引力?无需羡慕别人,小编教你饮食、运动、日常生活3步美胸攻略,让你也能HOLD住漂亮的比基尼,在沙滩上昂首挺胸! 

  一、食物美胸法

  女人到25岁左右,胸部发育几乎已经定型。但自此之后,乳房受到老化及外在环境的影响,逐渐失去支撑的能力而松软下垂,皮肤弹性差产生皱纹,胸部失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期,也应该好好爱护乳房,多食用具丰胸美胸疗效的食物。推荐几种美胸食物,只要坚持食用,胸部会越来越大哦。

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  ▶必吃的4种丰胸美胸的减肥食品

  【1】豆浆

  丰胸美胸最首推的食品就是豆浆。豆浆是以大豆为原料所制成的食品之一,所以含有大量的大豆异黄酮,跟我们体内的雌性激素的作用类似。

  雌性激素是对我们相当重要,包括胸部发育、美肌养颜、美发、生理周期等等。

  特别是睡前喝杯豆浆,能令生长激素分泌增加,对丰胸很有效果哦!

  【2】纳豆

  跟豆浆一样,纳豆也是大豆制品之一,所以同样可以从中摄入大豆异黄酮。

  而且纳豆中含特含纳豆菌,摄入后能促进身体对大豆异黄酮的吸收,比起吃大豆更能丰胸哦!

  另外,大豆的保质期比较短,能督促你尽快吃完,这样就不会让你的美胸计划拖拖拉拉了!

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  【3】香蕉

  说起减肥水果,香蕉可以说是热门首选了,早上吃香蕉不但能促进排毒,饱腹减肥,还是丰胸的最强食品!

  而早上又正好是吃香蕉丰胸的好时机,仅仅是吃1根,就能马上调理内分泌的平衡,有频率的坚持吃,胸部就慢慢变大了。

  【4】石榴

  石榴一颗颗晶莹剔透,红嫩嫩的一看就知道是女性的福音,最近也成为不少营养师推荐的减肥食品。

  石榴被誉为是“不老妙药”、“生命的灵丹”,从古到今一直都是健康美容的圣品。而石榴的籽更是含有雌性激素,跟我们人体内合成的构造一模一样。另外,石榴中的多酚和维生素C,既抗氧化又美容养颜,令胸部周围的皮肤更富有弹性。

  摄入石榴后,能帮你调理内分泌平衡,同时让你脸色变得更红润,皮肤更光滑,并快速恢复体力,消除疲劳

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  【5】卷心菜

  卷心菜中含有大量的硼,这种矿物质能促进雌性激素的分泌,并令其在血液中的浓度提高。特别是与大豆食品一同食用,绝对能作为丰胸美乳的强大后盾,而且卡路里又很低,膳食纤维丰富,减肥又想丰胸的话,多吃就没错啦!

  【6】金枪鱼

  蛋白质是构成骨骼、肌肉、皮肤、毛发、血液等等,人体中不可缺少的营养物质。而构成蛋白质的氨基酸,同样具有活化女性荷尔蒙的功效。平时我们要尽量多摄入优质蛋白,比如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、乳制品、豆类等等,而其中最推荐的就是金枪鱼,其氨基酸的含量最为均衡。

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