科学禁食减肥 体内环保减压

2013-06-03 16:34 来源:pclady 作者:溯空灵

瘦身减肥不仅是要靠运动,正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效果,下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法,帮助大家通过简单的一天禁食就能达到瘦身排毒的双重效果,那么就来看看如何禁食吧。

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科学禁食减肥 体内环保减压

  一日禁食法

  在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。

  另外,别担心,现代医学证实,人类3~5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上,记得别睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排啥特别的活动。放简单就好。

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科学禁食减肥 体内环保减压

  定期禁食,体内“环保”

  为何要定期“禁食”以使体内环保呢?

  家中垃圾日久不清理,便会腐烂而生出病菌,同样人体内的垃圾如不及时排除净尽,也会令人头昏脑胀,肠胃受累。人体产生的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳,其中以粪便危害最大。大肠是专收粪便的“垃圾箱”,若不按时清理,任其堆积腐化,便会产生毒素,变成慢性病的“工厂”。

  感冒、头痛、气喘、发热,乃至高血压糖尿病、癌症、神经衰弱等等,都与此有关。要想防病治病,首先要清除宿便,但宿便却不是灌肠或服食泻药所能清除干净的,惟有禁食,做一次全身“大扫除”,方能彻底“清仓”。

  当肠胃清扫干净之后,肠胃功能会进一步增强。就连皮肤都会变得水嫩哦!

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关键词:减肥   饮食减肥   快速减肥   减肥方法   减肥瘦身

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