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常识：教你美化腿型三步简单操

[ 07-10-22 12:23] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： dengjiashuo 进入论坛
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　　肌肉型的MM们一直被自己腿部上硬硬的肉困扰着，感觉比脂肪的肉还要难减掉，那么现在就一起来体验这种瘦腿操吧！

　　step 1 侧躺在地板上，左臂朝下，双腿伸直。 健美操;美腿

　　step 2 保持上面动作，右脚伸到左脚后方，右膝弯曲，脚掌着地。

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