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芭蕾体态 塑造气质美人

[ 08-5-13 10:11] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　一把简单的椅子就能让你的腰线挺直柔美！

　　动作一：

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芭蕾体态 塑造气质美人

阅读推荐：芭蕾舞动作 美体又减肥 　芭蕾舞常识知多少 

　　用一只手平伸扶住稳固的支撑物，重心尽量往外拉，腰尽量往里去。还原后重复。

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