街舞fitness街舞百科
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[运动减肥]孙俪逗趣孔雀舞 热舞瘦出“楚宫腰”2013-04-07
舞蹈不仅可以让你在享受音乐中挥洒舞姿，还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走，舞出像孙俪小主那样的妖娆身姿哦!众所周知运动减肥是最有效的方法之一，而在运动里面跳舞则是很多MM都喜欢选择的运动方法。舞蹈属于有氧运动，通过跳舞可以有效的舒展筋骨，……查看全文>>
减肥 运动减肥 无器械 芭蕾 肚皮舞 街舞
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[运动健身]流行时尚减肥法 首选街舞2013-03-22
看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦!跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作……查看全文>>
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[运动健身]时尚减肥瘦身法 首推街舞2013-03-25
当下最佳健康减肥方式莫过于跳街舞了，不但能减掉身上多余脂肪，还能让你更具时尚美感。下面小编给大家推荐一套充满动力的街舞舞步教学教程，一步步教你学跳街舞，全身一起变瘦!……查看全文>>
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[运动健身]关于街舞来源极其分类2013-03-11
街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人”嘻哈文化“（HipHop）的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。……查看全文>>
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[运动健身]街舞的健身价值 身体飙起来2013-03-13
街舞，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。它爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作也较其他舞蹈夸张，给人带来热情澎湃的感觉。在我国，它曾风靡一时，后趋冷淡。而时下，在市区一些健身俱乐部里，街舞又日渐“火热”，尤其受到青少年健身爱好者……查看全文>>
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[运动健身]街舞减肥法 跳出瘦美人2013-03-13
跳舞不仅能减肥，还能让你拥有气质，街舞作为舞蹈的一种，也是一种有效减肥的有氧运动。看了下面这篇文章，你会对街舞有全新的认识，对于想减肥又想健身的你来说，街舞就是一个最优的选择哦！……查看全文>>
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[运动健身]街舞的起源及其练习技巧2013-03-20
街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。以disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等作为原始素材的街舞，自由流畅不拘一格，主张突出个性，突出独特的创意与表现形式。……查看全文>>
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[运动健身]街舞律动 让体内细胞也瘦身2013-03-20
街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到上世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成，各个动作都有其特定的健身效果。……查看全文>>
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[运动健身]练习街舞也要讲究方法2013-03-20
从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤;初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和……查看全文>>
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[运动健身]街舞律动 健康健身有氧活动荐2013-03-18
街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢……查看全文>>
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