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翘臀纤腰3式肚皮舞动作练出来

[ 08-1-16 15:55] 作者： 佚名 来源： 39健康 录入： zhaoyingxin 进入论坛
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翘臀纤腰 3式肚皮舞练出来

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　　第3式 纤腿操

　　锻炼重点：收紧大腿及小腿。

　　将注意力集中在大腿，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。

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