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风情瘦身 肚皮舞魔力呈现

[ 08-4-9 9:28] 作者： 佚名 出处：TOM 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　修长柔软的手臂

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风情瘦身 肚皮舞魔力呈现

阅读推荐：肚皮舞娘的超炫装备 　性感肚皮舞 胖瘦都妩媚

　　训练目的：全方位塑造手臂的线条，增强肩部、手臂及手腕的灵活性。

　　手臂区域影响整体美感的肌肉比较复杂，需要多个动作的配合锻炼。

　　手臂内侧

　　身体的姿态保持挺拔，重心放在脊柱。在向左侧出左脚的同时，左手臂从身体前侧滑过，在身体左侧打开，手心向外；左右交替，一个节奏做一边的动作。

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