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热辣肚皮舞3个性感招式

[ 08-5-4 10:33] 作者: 佚名 出处:互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”,将之成为一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。

  第1式:提手摆胯

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热辣肚皮舞3个性感招式

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  第一步:双脚开立,手臂伸展,胯部随右脚向右侧横摆出去。

  第二步:双臂向前交叉,左脚迈向右前方,胯部同时向左侧摆动。

  第三步:回复到第一个步骤。

  第四步:保持下半身动作不变,左手臂向前伸,右手臂向上伸。

  动作重点:这个动作共分四个步骤,但胯部的摆动共三次。这四步做完之后,反方向再做四步,这才是完整的一套提手摆胯。

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