今夏最潮火辣瘦身秘诀PK

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　　饮食篇

　　OUT：光吃菜不吃饭

　　IN：吃点马铃薯更健康

　　不少MM一说减肥就是忌口，不吃米饭光吃菜的可是大有人在。但是从营养学的角度来说，这样做很可能是得不偿失哦。

　　淀粉类的食物中，马铃薯就是很不错的选择。实际上吃个炒菜的油脂摄入量远远大于来上一个烤马铃薯！这种法国人称它为“地下苹果”、德国人叫“地梨”、俄罗斯人喊成“第二面包”的可爱农作物在咱们这里有个特憨特质朴的名字：土豆！

　　提醒爱美MM的是，要想减肥可不要以为怎么吃土豆都不会胖，油炸薯条虽然香，但热量可是非常高的哦！最好的做法是常见的土豆饼、土豆泥、土豆汤等，如果怕自己动手麻烦，可以去大型超市买点现成的美国薯星、长薯饼等马铃薯制品，不仅有益健康，而且很容易就能饱腹、减少食物的总摄入量哦！