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好吃懒做也能1周减1斤

[ 07-11-13 9:50] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

 

粗糙干燥秋肌变身水嫩皮肤

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　　13、注意微波加工的食物和熟食 微波加工过的食物和熟食中卡路里和钠的含量都比较高，所以一定要认真阅读食物上的标签。

　　14、不用放弃零食 只吃一些热量比较低的食物，并不一定要彻底放弃，以免哪一天真的忍不住了而大吃特吃。

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