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专业瘦身法的饮食技巧

2007-11-15 12:26   作者：佚名   来源：互联网   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 瘦身    饮食    技巧   

专业瘦身法的饮食技巧

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　　3.果蔬最宜

　　富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当。不过，这类饮食的热量均应低于 200千卡。

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