美体专家支招减肥秘技

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　　5、“我不考虑任何减肥禁忌的食品。”

　　专家：乔伊-鲍尔

　　简介：纽约一家营养咨询中心的所有者；多产的健康书籍作家，近年的作品包括：《90/10减肥计划》、《营养指南》

　　她的日常运动：在家里进行每周3到4次，每次45分钟的跑步机运动。

　　减肥秘技：

　　90%定律。“如果你的饮食达到90%的健康，那么你偶尔吃多一点不会有大问题，不要超过250卡路里就行了。”

　　不能不吃饭。“通常我在午餐时间也必须工作，为了使自己正常饮食，我从家里带了便当放在茶水间的冰箱里。如果实在太紧急，我会吃一些果仁来充饥。”