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饮水5法则 喝出好身材

2007-11-20 12:19   作者:佚名   来源:   录入:zhenghuiying   进入论坛>>
关键字: 饮水    瘦身    减肥   
 

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  2.少量多次

  有的人不太喜欢喝水,但是又怕喝少了身体不够健康,就用突击喝的方法,口渴的时候一次喝很多,其实这是不可取的,因为每次如果喝超过240毫升的水,身体就不能吸收,会很快地从肾脏排出,不如每次只喝100到150毫升,身体吸收得好。

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