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饮水5法则 喝出好身材

2007-11-20 12:19   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 饮水    瘦身    减肥   

饮水5法则 喝出好身材

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　　4.餐前喝水

　　有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的，所以，如果需要减肥的人不妨在吃饭前20到30分钟喝100到150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。

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