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　　相信很多有减肥经历的朋友都尝试过节食减肥，也就是尽量少吃，甚至不吃，以此来减少热量的摄入，从而达到瘦身的目的。在你开始“节食”之前，有必要了解什么才是真正意义上的diet。看看瘦身顾问、网络私教金山老师怎么说。

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　　今天，在世界上仍有许多地方的人对节食行为迷惑不解。在他们那里，食物供应严重不足，获得生存所必须的食物有时候都是个问题。而对于生活在现代化社会里的大多数人来说，生存已经不再是个问题。在我们想要减肥时，我们还会节食。今天就让专家来告诉大家什么是真正的diet。