美体

　　曾经风火的《法国女人不发胖》在“亚马逊销售书籍总排行榜”上高居第二的位置。书的作者古丽雅诺女士描述了如何吃苗条的亲身经历，具有一定的代表性。其实如何能够吃的美味又苗条是很多减肥者梦想，究竟有没有这样的减肥方法呢？有！究竟该怎么去做？最好还是听听专家的意见吧。　

阅读推荐：8款减肥食谱能让你一周掉10斤   迈入瘦身生活 由喝开始 

　　1、做饮食记录

　　不是吃得少就能保持苗条。也许你一天都不吃主食，但一整天零食不断，或者在并不真正感到饿的情况下，把面前的食物吃得精光。当你认真做完一天的记录，估计会吓一大跳，当然稍有“同情心”的人都会及时改邪归正的。