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超效又不累的减肥?谁人不爱!

[ 08-1-9 13:45] 作者: 佚名 来源: 互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  就算你是天字第一号大懒人,任何一种运动与你都沾不上边,但只要你心底有一个小小的声音,告诉自己运动未尝不是件好事的话,这样还是有救的。且看以下提供的懒人运动,不需特别安排运动的时间、地点,却让你不知不觉爱上身体活动的感觉,非常值得参考。

◆保证不累的运动:

超效又不累的减肥?谁人不爱!

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1.大笑:大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。

2.深呼吸:可以抒解腹部压力,避免胀气。

3.多睡眠:许多苗条美女,如潘妮洛普都认为,充足的睡眠是最佳的保养方式。

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