10个诱人减肥法真的有效？
2008-01-24 11:33
作者：佚名
来源：
录入：zhaoyingxin
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5. 中午吃发酵食物更有饱胀感 研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
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