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一天瘦身效果最好的五个时刻

[ 08-2-22 9:49] 作者： 佚名 出处：腾讯 录入： zhaoyingxin 进入论坛

一天瘦身效果最好的五个时刻

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　　午餐前半小时

　　最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

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