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十种方式 不知不觉中减体重

2008-05-05 10:13   作者：佚名   来源：   录入：huangrong   进入女性论坛>>
关键字： 减体重    减肥    如何减肥    减肥食品    十种方式 不知不觉中减体重   

　　减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。

十种方式 不知不觉中减体重

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　　1.蛋白质优先

　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。

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