十种方式 不知不觉中减体重
2008-05-05 10:13
作者:佚名
来源:
录入:huangrong
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推荐阅读:10种营养早餐 瘦身好帮手 豆浆+咖啡 口口都减肉肉 8.用走路消除 想想这个:成年人平均一天走3000到5000步;按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000,而且你吃得不过量,你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边;爬楼梯代替乘电梯,并且在午餐时间散步。 |
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