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十种方式 不知不觉中减体重

[ 08-5-5 10:13] 作者： 出处：互联网 录入： huangrong 进入论坛

十种方式 不知不觉中减体重

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　　9.向你的日记本坦白

　　大约记下你吃的每样东西--包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。

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