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十种方式 不知不觉中减体重

[ 08-5-5 10:13] 作者： 出处：互联网 录入： huangrong 进入论坛

十种方式 不知不觉中减体重

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　　10.避开压力

　　焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

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