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提醒:5个锻炼习惯最糟糕

2007-10-08 11:10   作者：佚名   来源：   录入：heshaohuan   进入论坛>>
关键字： 减肥    锻炼    误区   

5个锻炼习惯最糟糕

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　　运动到大汗淋漓

　　运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你失去了几磅水。除了不利于健康以外，什么效果也起不到。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，保证你的手边放着瓶水，可以随时补充水分。
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