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五大减肥误区营养师为你指出

2007-10-26 12:25   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 减肥    误区    食物   

　　4、多吃纤维粗粮

　　许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。建议减肥人士每天摄入的纤维约30克左右，过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。
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