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关于减肥11个最荒唐想法

[ 08-4-25 9:25] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　减掉多余的体重，仅仅看你吃什么

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关于减肥11个最荒唐想法

阅读推荐：让你无法摆脱肥胖的几个想法 　当心这些食物中的热量陷阱

　　大量的研究表明：节食加锻炼的减肥效果比单纯节食要好，长期的中等强度锻炼比偶尔的剧烈运动效果好。日常生活中有意识地加强锻炼，如用爬楼梯代替乘电梯，走路代替乘车，自己做家务代替请钟点工等，效果比单纯节食要好得多。

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