6大减肥错误你还在犯吗

　　5、地狱式减肥：

　　千万不要极端地减少卡路里的摄取。这样会拖垮身体，导致贫血等损害健康的情况。

　　正确做法：养成均衡营养的饮食习惯，不要过量进食是基本原则。

　　6、短期内减重太多：

　　短期内令体重下降的节食方法是不能持久的，反而会引起反作用，导致过量进食。

　　正确做法：各种资料显示，1星期减1公斤以上会造成身体过度的负担，是不可取的。