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饮食+小动作 排毒又减肥

2007-10-30 10:38   作者:佚名    来源:   录入:zhenghuiying   进入论坛>>
关键字: 平腹    瘦腰    运动   
 

清理肠胃 简易排毒减肥操

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  动作三:

  STEP 1: 身体直立站好。

  STEP 2:高抬起左腿,上身前倾尽量紧抱左腿膝盖,抬起的脚尖蹦直,保持3秒钟。

  STEP 3:换右腿重复左腿动作,保持3秒钟。

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