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饮食＋小动作 排毒又减肥

2007-10-30 10:38   作者：佚名　   来源：   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 平腹    瘦腰    运动   
 

清理肠胃 简易排毒减肥操

阅读推荐：六种最能减轻体重的户外运动　保证不累的减肥运动

　　动作三：

　　STEP 1: 身体直立站好。

　　STEP 2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。

　　STEP 3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。
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