DIY另类清肠排毒减肥早餐

        小贴士：

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　　1、如果买不到鲜奶，可用盒装奶代替；

　　2、鸡蛋煮熟后，剥壳；

　　3、蛋白粉可到药店购买，也可用黄豆来代替，方法是头一晚用冷水浸泡黄豆，第二天将黄豆煮熟即可；

　　4、维生素B指复合B族，包括维生素C和维生素E，药店均有售。

　　此外，一定要记住，任何营养补充必须超过4个月，才能见效。

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