排毒瘦身操 轻松排清体内毒素

2011-03-04 09:25 来源:39健康网

小编推介你排毒瘦身操 ,排毒瘦身操排毒瘦身效果明显,想要排毒瘦身,快来试一试这排毒瘦身操吧!减肥不得其法,只能是吃力不讨好,能否真的瘦下来且不说,有可能还让你越减越肥,只有找到自己的肥胖类型,然后对症下药,采取针对性的减肥方案,才能

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排毒瘦身操 轻松排清体内毒素

  针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖,掌握以下简易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法,就能让你轻轻松松矫正骨骼,改善血液循环,加速脂肪燃烧,排除毒素塑造苗条的身段。

  1:骨盆瘦身操:

  1) 平躺仰卧,右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧,注意上半身不能移动。保持此姿势约10秒钟。

  2) 弯曲膝盖,将脚踝贴在臀部下方,缓慢地上下晃动膝盖,重复此动作10次。

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关键词:排毒清体   春季减肥   快速瘦身   按摩   脂肪燃烧

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