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女人苗条必吃9种瘦身食物

[ 07-10-11 9:34] 作者: 佚名 来源: 腾讯女性网 录入: huangjie 进入论坛

瘦身食物  

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  5.燕麦片

  英国科学家发现,最简单有效的降胆固醇方法之一,就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶,有效降低人体对胆固醇的吸收。并且,早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛,并且午餐时吃得比别人少。(选择燕麦片时,尽量选低糖的。如果你爱吃甜食,不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果,就可以一举两得了。)

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