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女人苗条必吃9种瘦身食物

2007-10-11 09:34   作者：佚名   来源：   录入：huangjie   进入女性论坛>>
关键字： 苗条    食物    健康   

瘦身食物　　

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　　5.燕麦片

　　英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。（选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。）

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