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饮食十条规 吃出魅力女人

[ 07-11-12 12:20] 作者： 佚名 来源： 瑞丽女性网 录入： zhenghuiying 进入论坛
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饮食十条规 吃出魅力女人

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　　7、细嚼慢咽 

　　食物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。 
　　试着在轻松的气氛下进食，小口的吃，嚼细一点。 

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