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十大引发女性肥胖的根源

2007-11-13 09:50   作者：una整合   来源：pclady   录入：xiaona   进入论坛>>
关键字： 肥胖    减肥    食物   

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　　5、每天晚上九点后绝不进食。

　　如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

　　6、千万不要以吃东西来抗压。

　　以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
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