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快速减肥生吃六种蔬菜

2007-11-15 12:26   作者：佚名   来源：互联网   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 减肥    蔬菜    维生素   
 

快速减肥生吃六种蔬菜

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　　5.大白菜

　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

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