您现在的位置:美体 > 减肥方法 > 窈窕食谱 > 照做必瘦的健康减肥食谱

照做必瘦的健康减肥食谱

[ 07-12-3 9:38] 作者: 佚名 出处:美食导报 录入: xiaona 进入论坛
关键字: 减肥    食谱    健康   

点击图片进入下一页

阅读推荐:“药膳菜式”边吃边减肥!  秋冬季黑米减肥效果最好

  午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,新鲜 蔬菜两种各100克。

  午晚间:水果1个。

  晚餐:米饭100克,去皮海产品(如虾类)100克,豆制 品100克,新鲜蔬菜100克。

  睡前:喝1杯脱脂鲜奶,大约250毫升。