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照做必瘦的健康减肥食谱

[ 07-12-3 9:38] 作者： 佚名 出处：美食导报 录入： xiaona 进入论坛
关键字： 减肥    食谱    健康   

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　 　5、烹饪食品时，最好是以蒸煮为宜；每天食用的油脂，最 好也不要超过50克。

　　6、少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋。

　　7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油、蛋糕 冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但是晚餐的主食应该适度 地减少为好。

  
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