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照做必瘦的健康减肥食谱

[ 07-12-3 9:38] 作者: 佚名 来源: 美食导报 录入: xiaona 进入论坛

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   5、烹饪食品时,最好是以蒸煮为宜;每天食用的油脂,最 好也不要超过50克。

  6、少放盐、酱油等调味品,可以适度加醋。

  7、逢周末,可以在早餐和午餐中,吃些奶油、蛋糕 冰激凌、巧克力等甜食作为调剂,但是晚餐的主食应该适度 地减少为好。

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