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有利于冬季减肥12种食品

[ 08-2-2 11:43] 作者: 佚名 来源: 39健康 录入: aozhixin 进入论坛

  某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿,以下是营养专家推荐的冬天食用最好的瘦身食物。

有利于冬季减肥12种食品

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  白菜:不含脂肪,是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。

  紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

  芝麻:所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

  香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

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