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瘦+防衰老 午餐必有这6种食物

[ 08-2-25 10:20] 作者： 佚名 录入： zhaoyingxin 进入论坛
关键字： 瘦身    防衰老    午餐    食物   

瘦 防衰老 午餐必有这6种食物

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　　最佳蛋白质来源——鱼肉

　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

  
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