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春季九吃法教你1天减1斤

[ 08-3-7 10:28] 作者: 佚名 出处:39健康 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食

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春季九吃法教你1天减1斤

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  补充说明:这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材,来试试吧!

  6、晚餐后坚决不吃任何东西

  好方法:平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,节日里妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢?

  7、多喝开水,至少一天8杯,可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通

  我们常常这样慨叹,唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!

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