3个搭配原则吃出玲珑身材

因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食：

点击图片进入下一页

阅读推荐：生饮红萝卜汁狂瘦6斤 　美味咖喱 燃情又燃脂

1、含蛋白质的食物：海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子；

2、含淀粉质的食物：蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米；

你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。

更多精彩进入PClady美体频道>>>