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三款Fit宵夜瘦身美味

[ 08-4-8 9:44] 作者: 佚名 出处:39健康 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  高纤麦皮加脱脂奶

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三款Fit宵夜瘦身美味

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  三汤匙麦皮+半杯脱脂奶/170kcal

  市面上好多即冲麦皮含糖分高,所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮,除有营养外,纤维有2克,容易饱肚,唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸,可令脑部呈休息、放松状态,令你产生睡意。

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