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饮食5招打赢脂肪攻坚战

[ 08-5-8 22:24] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　使用不粘锅

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饮食5招打赢脂肪攻坚战

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　　由于不粘锅的表面覆盖有特氟轮材料，它使烹饪油不易附在锅上，因此，在烹饪食物的时候，不粘锅的用油量比使用普通锅要小。较少的用油可以减少脂肪的摄入。

　　少吃熟肉制品

　　市场上的熟肉类食品，往往含有过多的饱和脂肪。例如，香肠、腊肠、熏肉等等。相比之下，鱼类和禽类含有较少的脂肪。建议考虑用鱼禽类食品代替肉类食品。

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