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饮食5招打赢脂肪攻坚战

[ 08-5-8 22:24] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　自制糕点

饮食5招打赢脂肪攻坚战

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　　商店出售的饼干、蛋糕等糕点中，通常含有较多的脂肪。如果喜欢糕点，不妨考虑自己抽时间制作糕点。在自制的糕点中加入杏仁、麦芽以及葵花油等含有维他命E的成分，会对心脏有好处。

　　选择豆制品

　　豆制品确实含有脂肪，但这类脂肪多是不饱和脂肪，不会像饱和脂肪那样给健康带来潜在的威胁。用豆制品替代奶制品，无论从哪方面看，都是个不错的选择。

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