针灸减肥 一月掉脂14斤

　　我的针灸减肥心得

　　1.疼痛轻微

　　不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。

　　2.心理放松

　　第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。

　　3.小口喝水

　　针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。

　　4.饿了再吃

　　减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。

　　5.针前用餐

　　每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。

　　6.配合拍打

　　针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。